cara menghilangkan stres

Pada kali ini blog Berita Terhangat ingin berbagi informasi tentang cara mengatasi stres secara alami, yaitu dengan melakukan berbagai metode-metode sederhana yang cukup ampuh untuk menghilangkan stres.

Tips mengatasi stres yang dipublikasikan disini dapat Anda praktekkan sebagai cara mengatasi stres kerja dan cara mengatasi stres pada ibu hamil. Apa saja langkah-langkah cara mengatasi setres secara alami tersebut? Secara lengkap bisa Anda simak berikut ini:

1. Tertawa
Bila Anda mengalami stres karena ada sesuatu hal yang tentunya kurang mengena dihati Anda, maka pastikan bahwa menangis bukanlah sebuah soluisi untuk mengatasi hal tersebut. Cobalah atasi stres Anda tersebut dengan cara tertawa. Seperti yang diungkap dalam sebuah studi yang dimuat dalam American Journal of Medical Sciences pada tahun 1989 mengungkapkan bahwa tertawa bisa menurunkan tekanan darah yang meningkat akibat hormon kortisol (hormon stres). 

2. Menghubungi orang terdekat
Menghubungi orang terdekat, seperti halnya orang tua adalah salah satu obat stres yang sangat mujarap. Dalam hal ini yang paling utama yang bisa Anda hubungi adalahi ibu Anda. Ketika Anda memiliki sebuah masalah yang sudah menyebabkan diri Anda stres, maka cobalah bicara dengan ibu Anda. Bila Anda berjauhan jarak dengannya maka segeralah telepon dirinya. Berbicara kepada orang terdekat, khususnya kepada ibu terbukti bisa menurunkan kadar hormon kortisol yang merupakan salah satu pemicu terjadinya stres.

3. Membaca
Cara mengatasi stres juga dapat dilakukan dengan cara membaca. Sebuah survei yang dilakukan oleh The Telegraph dan Galaxy Chocolate mengungkapkan bahwa dengan membaca selama 6 menit buku favorit Anda, maka hal tersebut terbukti membuat stres dapat menurun. Dengan membaca buku ternyata dapat menurunkan dan menormalkan detak jantung, serta membuat otot yang rileks yang berimbas menurunya gejala stres yang telah menyerang diri seseorang.

4. Ngemil Coklat
Ngemil coklat merupakan salah satu cara menurunkan stres yang paling banyak diminati. Dari berbagai penelitian yang telah dipublikasikan menyebutkan bahwa mengkonsumsi 1,4 ons cokelat murni dua minggu sekali bisa membantu menurunkan tingkat hormon kortisol.

5. Bergosip
Gosip mungkin punya pengaruh yang kurang baik dalam kehidupan bersosialisasi, tapi bisa memberi pengaruh yang baik dalam menghilangkan stres. Peneliti dari University of California, Berkeley, mengungkapkan, gosip terbukti bisa menurunkan stres.

Demikianlah berbagai langkah-langkah mengatasi stres yang bisa Anda lakukan. Semoga dengan menjalankan langkah-langkah diatas, maka gejala stres yang sedang Anda alami dapat teratasi sedini mungkin. Lihat pula artikel terkait dengan topik ini, yaitu tentang Tips hidup sehat dan bahagia. Semoga bermanfaat...

cara mencari pacar

1. Cari dulu Target Yang Mau Dijadikan pacar
  Kalo perlu siapkan daftar nama-nama yang ingin kita dekati. Cari yang masih single, jangan cari yang udah punya pacar. Ntar gak dapat pacar malah dpt tonjokan dari pacarnya. hahaha.. Cari penampilan fisik yang biasa saja atau kurang menarik perhatian, dan orangnya baik, belum pernah pacaran, doi mau punya pacar, dan lain-lain. Coba 5 orang saja misalnya 3 cewek di lingkungan sekolah/kampus/kantor dan 2 orang di lingkungan tempat tinggal. Ehh iya, Targetnya jangan banyak-banyak ntar aku gk kebagian.

2. Pendekatan
  Lakukan pdkt terhadap cewek-cewek tersebut dengan berbagai cara yang baik dan ingat baik-baik respon yang diberikan ke kita. Selama pedekate mungkin butuh sedikit modal untuk ngajak jalan, untuk pulsa telepon, untuk oleh-oleh, dan lain sebagainya. Jangan sampai cewek target kita tahu bahwa kita sedang pedekate dengan gadis selain dia dengan tetap waspada akan jarak yang mungkin berdekatan. Jaga jarak aman bro.

3. Evaluasi dan Seleksi
  Setelah proses pendekatan berakhir, waktunya beralih ke pemilihan kandidat calon pacar kita mana yang paling kita anggap cocok dan kita sukai. Yang pasti pilih yang paling menyenangkan, rajin ibadah, baik, tidak matre, fisiknya baik, sifatnya bagus, sopan, santun, dan lain-lain. Buat urutan dari yang paling bagus ke yang kurang bagus.

4. Ungkapkan perasaan Cinta dan Keseriusan Anda Kepadanya
  Setelah menjatuhkan pilihan maka segera nyatakan bahwa anda suka kepada dan ingin menjadi pacarnya. Jika dia selama ini ingin punya cowok maka kemungkinan dia akan menerima kita. Jika pilihan kita ternyata belum mau menerima kita, maka coba lagi ke urutan pilihan yang kedua dan seterusnya hingga dapat. Jika belum dapat mungkin nasib anda belum beruntung. hahahaha...

5. Selanjutnya Terserah Anda
  Kalo dah sukses dapetin pacar perlakukan dia sebaik mungkin, inget waktu kamu susah-susah carinya. Mencari kandidat lain, dan lain sebagainya mungkin masih wajar asalkan jangan sampai menyakitinya. Yang paling penting dari semua proses yang ada adalah anda akan mendapatkan pengalaman yang berharga untuk mendekati wanita-wanita single yang sesuai dengan apa yang anda impikan.
Saya kira cukup jelas penjelasan mengenai cara mendapatkan pacar dengan mudah ini.

Semoga saja tips mencari pacar yang saya berikan bisa membawa manfaat buat yang sedang kesulitan cari pacar. hahaha...

cara memutihkan kulit dan wajah

 - Langkah pertama terapkan dengan pola makan sehat yaitu makan sesuai dengan 4 sehat 5 sempurna, perbanyak sayur-sayuran dan buah-buahan seperti minimal makan satu buah apel.

- Biasakan banyak meminum air putih, minimal 8 gelas sehari agar kulit selalu tampak segar. Dan cuku istirahat dan tidur jangan sering-sering begadang sampai larut malam.

- Menggunakan Tabir Surya Lotion SPF 30 lebih sedang berpergian keluar untuk melindungi kulit dari sengatan matahari secara langsung. Perlu diketahui sinar matahari yang berbahaya antara jam 10 sampai jam 2 sore itu bisa menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam.

- Sering membersihkan muka setiap harinya seperti mencuci muka, lebih baiknya bisa menggunakan pembersih muka yang cocok seperti Ponds yang tampak gambar disamping.

- Melakukan minimal satu minggu sekali, yaitu melakukan scrub dan masker untuk wajah dan luluran untuk kulit tubuh. Yang berguna untuk mengangkat sel-sel kulit mati, lebih baiknya gunakan scrub yang alami misal scrub campuran gula dan olive oil atau madu. Serta gunakan masker masker buah-buahan seperti masker bengkoang, masker kentimun dan lainnya.

Setelah menerapkan pola diatas untuk hasil yang lebih sempurna yaitu cara memutihkan kulit wajah kalian bisa menggunakan cara yang alami berikut ini.

Cara Memutihkan Kulit Wajah

1. Cara memutihkan wajah dengan Jeruk Nipis


2. Cara memutihkan wajah dengan buah Alpukat


3. Cara memutihkan wajah dengan Bengkoang


4. Cara memutihkan wajah dengan buah pisang dan madu

cara tutorial memakai jilbab

Memakai jilbab menjadi salah satu cara tampil lebih sopan santun. Tidak selamanya memakai jilbab harus ribet, karena dengan langkah praktis, Anda bisa tampil cantik.
Kali ini, Anda bisa mempraktikkan cara memakai  jilbab dengan bahan berupa pashmina. Keuntungan penggunaan pashmina adalah bentuknya lebih lebar sehingga dapat menutup bagian dada.
Mari dicoba..

Tips dan Trik:

1. Sediakan inner ninja, scraft motif atau bisa Anda ganti dengan inner renda, sebuah bros dan beberapa jarum pentul.
2. Pastikan warna scraft motif atau inner renda senada dengan warna pashmina yang Anda gunakan.
3. Gunakan inner ninja, ikat scraft motif atau inner renda di atasnya.
4. Pakai pashmina dengan satu bagian lebih panjang.
5. Bawa pashmina yang lebih panjang ke sisi yang lebih pendek melewati belakang kepala. Sematkan jarum pentul agar pashmina tidak terlepas.
6. Kumpulkan pashima panjang dengan menyematkan sebuah bros.
7. Tarik ujung pashmina panjang hingga menutupi dada. Rapikan pashmina lalu teruskan hingga pashmina melewati bagian atas kepala. Sematkan jarum pentul agar pashmina tidak lepas.
8. Agar sisa pashmina lebih rapi, buat motif roll dan sematkan jarum pentul.
9. Rapikan sekali lagi pashmina.

Sekarang Anda sudah tampil cantik dengan hijab praktis yang menutup dada. Hijab ini cocok untuk ke kampus atau menghadiri acara kasual. Selamat mencoba :)

cara mudah membuat lighstick

Bagi yang ga pnya LS 
Nih saya kasih cara buat light stick 

Cara Membuat LightStick Sendiri 
Bahan-bahan yang diperlukan ada :

- Senter LED
- Lem Kertas (Kalau bisa yang botolan transparan)
- Gunting / cuttter
- Lakban (hitam)
- Kertas Origami (yang saya pakai sekarang kertas jilid, tapi gelap hasilnya)

How To :

1. Buka lem, lalu keluarkan semua isinya sampai lem benar-benar habis tak bersisa. Kemudian, cuci botol lem sampai benar-benar bersih dan kering. Ini untuk membuat botol terlihat putih dan bersih dari dalamnya.

2. Potong bagian kepala botol lem (yang membulat) sampai batas badan lem menggunakan gunting atau cutter. Ini dilakukan agar nantinya badan lem bisa masuk kedalam kepala Senter LED.

3. Jika ingin memberikan warna ke dalam botol lem yang sudah dipotong, maka gunakan kertas origami / kertas jilid yang tadi disediakan. Gulung kertas origami tersebut menjadi lingkaran kecil dan rapat, kemudian masukkan kedalam botol lem dan lepaskan. Kemudian potong panjang kertas yang melewati badan botol lem.

4. Kemudian, masukkan Senter LED tersebut kedalam botol lem. Jangan masukkan senter sepenuhnya, cukup bagian kepalanya saja agar masih terdapat gagang untuk kita memegang Calon Lightstick.

5. Jika sudah, lakban-lah bagian senter yang sudah dimasuki badan botol lem. Ini dilakukan agar botol lem dan kepala senter terikat kencang
Setelah itu jdi deh lightsticknya:)

anggota JKT48

 JKT48 adalah grup idola di Indonesia. Ini adalah adik grup AKB48 pertama yang berada di luar Jepang, dan akan berpusat di Jakarta. Grup ini akan mengikuti konsep AKB48 “Idola yang bisa kamu temui di jepang”, dan secara keseluruhan grup ini diproduseri oleh Yasushi Akimoto.

Inilah Profil Anggota JKT48 yang saya dapatkan dari @officialJKT48..!

	Nama : Allisa Astri Birthday : 23 Juni 1990 Blood : O Horoscope : Cancer Tinggi Badan : 160cm Twitter : @ichaJKT48
	Nama : Allisa Galliomova Birthday : 28 Agustus 1993 Blood : O Horoscope : Virgo Tinggi Badan : 162cm Twitter @movaJKT48 Facebook : www.facebook.com/movaJKT48
	Nama : Ayana Shahab Birthday : 03 Juni 1997 Blood :O Horoscope : Gemini Tinggi Badan : 156cm Twitter @achanJKT48
	Nama : Beby Chaesara Anadila Birthday : 18 Maret 1998 Blood : B Horoscope : Pisces Tinggi Badan :160cm Twitter @bebyJKT48 Facebook : www.facebook.com/people/Beby-Chaesara-Anadilla/100000174443629
	Nama : Cindy Gulla Birthday : 29 Mei 1997 Blood : O Horoscope : Gemini Tinggi Badan : 157cm Twitter @cindyJKT48
	Nama : Cleopatra Birthday : 20 Desember 1993 Umur : 17 tahun Blood : O Horoscope : Sagitarius Tinggi Badan : 170cm Twitter @cleoJKT48
	Nama : Delima Rizky Birthday : 25 Oktober 1997 Blood : B Horoscope : Scorpio Tinggi Badan : 159cm Twitter @delimaJKT48
	Nama : Devi Kinal Putri Birthday : 02 Januari 1996 Umur : 15 tahun Blood : A Horoscope : Capricorn Tinggi Badan : 162cm Twitter @kinalJKT48
	Nama : Diasta Priswarini Birthday : 09 September 1991 Blood : O Horoscope : Virgo Tinggi Badan : 165cm Twitter @diastaJKT48
	Nama : Fahira Birthday : 27 Juli 1998 Blood : B Horoscope : Leo Tinggi Badan : 165cm Twitter @fahiraJKT48
	Nama : Frieska Anastasia Laksani Birthday : 04 Maret 1996 Blood : O Horoscope : Pisces Tinggi Badan : 160cm Twitter @frieskaJKT48
	Nama : Gabriela Margareth Warouw Birthday : 11 April 1998 Blood : O Horoscope : Aries Tinggi Badan : 163cm Twitter @gabyJKT48
	Nama : Siti Gayatri Birthday : 11 Maret 1993 Blood : O Horoscope : Pisces Tinggi Badan : 163cm Twitter @gayatriJKT48 Panggilan : gaya
	Nama : Ghaida Farisya Birthday : 29 Mei 1995 Blood : B Horoscope : Gemini Tinggi Badan : 163cm Twitter @ghaidaJKT48
	Nama : Intania Pratama Ilham Birthday : 19 July 1991 Horoscope : Cancer Tinggi Badan : 166cm Twitter @intaniaJKT48
	Nama : Jessica Vania Widjaja Birthday : 22 Januari 1996 Umur : 15 tahun Blood : O Horoscope : Aquarius Tinggi Badan : 156cm Nama Panggilan : Jessica Twitter @jcvanJKT48 Profile Video
	Nama : Jessica Veranda Hardja Birthday : 19 Agustus 1993 Blood : O Horoscope : Leo Tinggi Badan : 168cm Twitter @veJKT48
	Nama : Melody Nurramdhani Laksani Birthday : 24 Maret 1992 Umur : 19 tahun Blood : O Horoscope : Aries Tinggi Badan : 168cm Twitter @melodyJKT48
	Nama : Nabilah Ratna Ayu Azalia Birthday : 11 November 1999 Umur : 12 tahun Blood : B Horoscope : Scorpio Tinggi Badan : 152cm Twitter @nabilahJKT48
	Nama : Neneng Rosediana Birthday : 24 Januari 1999 Blood : O Horoscope : Aquarius Tinggi Badan : 162cm Twitter @ochiJKT48
	Nama : Rena Nozawa Birthday : 06 Mei 1998 Blood : B Horoscope : Taurus Tinggi Badan : 167cm Twitter @renaJKT48
	Nama : Rezky Wiranti Dhike Birthday : 22 November 1995 Blood : B Horoscope : Scorpio Tinggi Badan : 157cm Twitter @dhikeJKT48
	Nama : Rica Leyona Birthday : 19 Agustus 1991 Blood : O Horoscope : Leo Tinggi Badan : 158cm Twitter @ricaJKT48
	Nama : Sendy Ariani Birthday : 12 Agustus 1993 Blood : A Horoscope : Leo Tinggi Badan : 157cm Twitter @sendyJKT48
	Nama : Shania Juniantha Birthday : 27 Juni 1998 Blood : B Horoscope : Cancer Tinggi Badan : 165cm Twitter @shaniaJKT48
	Nama : Sonia Natalia Birthday : 17 Desember 1997 Blood : O Horoscope :Sagitarius Tinggi Badan : 153cm Twitter @soniaJKT48
	Nama : Sonya Pandarwaman Birthday : 18 Mei 1996 Blood : A Horoscope : Scorpio Tinggi Badan : 156cm Twitter @sonyaJKT48
	Nama : Stella Cornelia Birthday : 03 November 1994 Blood : O Horoscope : Scorpio Tinggi Badan : 160cm Twitter @stellaJKT48